Triatlón Genpact Juarez 2017 dona y ayuda a la co...

 Un total de 1.6 toneladas de alimentos y agua purificada fueron donadas a la comunidad tarahumara de Ciudad Juárez, que fueron recolectadas en el Triatlón Juárez 2017 Genpact, que se realizó el pasado 13 de agosto. Genpact México trasladó hasta aquella localidad costales de cebolla, papa, arroz, harina, frijol y maíz, así como botellas de… Leer más »

Vibrante Duatlón Ciudad de México 2017.

 La fuerza y determinación de los competidores le dieron vida, esta mañana, a la Ciudad de México corriendo y rodando en el Duatlón CDMX 2017. 2.5km de carrera, 20 km de ciclismo y 2.5 km de carrera fue el recorrido que hicieron en el Duatlón Sprint, Mientras que los participantes de la distancia corta enfrentaron… Leer más »

 Hay que adaptarse a los días de lluvia, frío, poca luz… y para los que no tienen las mañanas libres para pedalear, este es el mejor entrenamiento de ciclismo. ¿BICICLETA EN DIAS DIFÍCILES? Para hacer una buena temporada de triatlón no se puede dejar de lado durante meses ninguno de los tres deportes. Está claro… Leer más »

6 errores en el entrenamiento de carrera.

 Las posibilidades de estar en forma, saludable y listo para una carrera se mejoran si se entrena de una manera inteligente. En muchas ocasiones uno de los mayores desafíos de correr una carrera es llegar bien a la línea de salida. Las posibilidades de estar en forma, saludable y listo para una carrera se mejoran… Leer más »

2 simples ejercicios que fortalecerán tu core.

 Fortalecer el core (abdomen y espalda baja) es fundamental en un atleta ya que es la parte que le da estabilidad al cuerpo. Intenta empezar con repeticiones de 40 segundos por ejercicio con 20 segundos de descanso entre cada uno. Al ir avanzando puedes ir ajustando según tu nivel físico. Abdominal codo-rodilla Recuestate en el… Leer más »

¿Buscas mejorar tus técnicas al correr? La respu...

 Independientemente de que estés haciendo intervalos en running o en bici, desarrollar ese sistema anaeróbico es importante para triatletas entrenando desde distancia sprint hasta IRONMAN.   El beneficio de hacer algunos de tus entrenamientos en intervalo en la bici es que evitas el golpeteo que ocurre al correr en intervalo. Para muchos, esto puede tener… Leer más »