Entrénate con estos cinco consejos para mejorar e...

Si deseas un entrenamiento específico de corredores de larga distancia se requiere uno muy exigente tanto mental como físicamente y por ello debemos afrontarlo con respeto y cuidando los detalles si no queremos que nos pase más factura de la cuenta.   Tu entrenador no te propondrá una sesión de 90´o 100´ de repente si… Leer más »

Trabaja con ejercicios mentales paran vencer a las...

Aprovecha estos tips Triméxico para vencer al cuerpo cuando se te revele y diga que no puede con situaciones relacionadas con entrenamientos o competiciones, la mente tiene que tirar de nosotros. Ayuda de los cracks: Hay veces que en los tiempos no salen, las sensaciones son malas y queremos abandonar los entrenamientos, sobre todo si… Leer más »

¿Cómo salir con seguridad y con éxito de una le...

Algo que nosotros como triatletas tememos más allá que no alcanzar inscripción en una carrera es estar lesionados. Ya sea por por no calentar, por entrenar de más, por una mala técnica en el ejercicio o por otras distintas y variadas causas que nos pueden llevar a sufrir una lesión deportiva. En este artículo te daremos… Leer más »

¿Es básico el entrenamiento de pesas ?

El gran complemento a las tres disciplinas, las pesas, pueden aportar mucho en el rendimiento final. La respuesta, no es categóricamente sí, o categóricamente no, hay matices dependiendo de cada situación o circunstancias personales de cada triatleta:   De antemano se puede afirmar que para personas que sólo puedan hacer o sacar ocho o menos… Leer más »

¿Cómo visualizar el éxito para el día de la ca...

Sigue estos tips Triméxico para obtener grandes logros en el día de la carrera. Practica tu rutina previo a ejercicios para asegurarte que cada elemento esté incluido. Come el mismo desayuno, escucha la misma música y organiza tu equipo de la misma manera. Continúa hidratándote y practica tu calentamiento. De esta forma sabrás que tu… Leer más »

Trucos que un buen triatleta debería conocer.

Todo deporte tiene algunas formas ingeniosas para evitar problemas, en el triatlón estos trucos se multiplican por 3. Te compartimos los siguientes tips Trimexico que te apoyarán en tu camino a convertirte un mejor triatleta. Cuando puedas entrena con el traje de neopreno. Te acostumbrarás a la sensación y practicarás como entrar y salir. En… Leer más »

Cómo vencer tres retos comunes en entrenamiento

Considera estos tres tips Triméxico para sobreponerte de situaciones que te impidan entrarte para tu gran objetivo. Tenías una larga carrera y recorrido en bicicleta preparado para el fin de semana pero estás atorado en un cuarto de hotel por una conferencia de trabajo. Durante viajes de trabajo, el tiempo es limitado, así que cualquier… Leer más »

Bebe el agua necesaria y justa para evitar la sobr...

Investigaciones recientes indican que reponer el sodio no es tan importante como beber la cantidad adecuada de agua (ni más ni menos) durante la hidratación en la práctica del ejercicio físico. Para llegar a esta conclusión, los investigadores del  Colegio Americano de Medicina del Deporte recibieron muestras de sangre de corredores de la tradicional competencia… Leer más »

¿Qué debe tener nuestra lista de la compra del s...

Entrenamiento físico, preparación mental, prevención de lesiones y alimentación. Son muchos los elementos que entran en juego cuando preparamos un reto deportivo. La alimentación es muy importante. Un buen trabajo físico puede ser mucho más eficiente al cuidar todo lo que comemos.   El primer paso para comer correctamente es hacer una lista de la compra que… Leer más »

Aprende a lidiar con el neopreno

Para ponerte el neopreno cada vez que inice una competencia, debes considerar estos tips Triméxico para no morir en el intento. Primero, ten paciencia para colocarlo con cuidado. Es recomendable utilizar bolsas de plástico en las manos y pies para que no se deteriore. Ten en cuenta que debe ajustar perfectamente en cuello, muñecas y… Leer más »