El Síndrome de la Fatiga Crónica.

Entendemos por fatiga la sensación de agotamiento o dificultad para realizar una actividad física o intelectual, de la que nos recuperamos tras un periodo de descanso. Según la intensidad o duración de esa fatiga, podemos clasificarla en varios grados: Fatiga prolongada, cuando el cansancio dura más o menos un mes; Fatiga crónica, cuando se presenta… Leer más »

Vital el entrenamiento de fuerza en los triatletas...

Es vital para todo triatleta realizar un entrenamiento de fuerza para mejorar en el rendimiento completo del cuerpo, los músculos se benefician si el entrenamiento es el adecuado para cada grupo muscular. El entrenamiento de fuerza, no significa entrenar para aumentar el tamaño de nuestros músculos. Sino que nuestros músculos se vuelven poderosos y logran… Leer más »

Prueba un cambio en el entrenamiento para obtener ...

¿Buscas obtener mayor velocidad al salir de la T2 rumbo a la meta? Quizás llegaste a un tope de rapidez o sientes que hay un elemento faltante en tu entrenamiento para la carrera. Cuando se habla de los ingredientes básicos o principios del entrenamiento –volumen, frecuencia, intensidad y duración- existen, literal, miles de combinaciones que… Leer más »

Seis pasos para dominar la salida del agua

Salir de mar abierto es una transición que comúnmente no se toma en cuenta a la hora del nado-bicicleta. Muchos segundos se pueden ganar o perder, así que la técnica y planeación son importantes.     Aquí algunos tips Triméxico en 6 pasos para lograrlo con éxito: Paso 1: Nada hacia la meta. Conoce el… Leer más »

Cómo pasar de runner a triatleta.

Cada vez es son más los corredores que dan el paso hacia el triatlón, bien sea por encontrar nuevas motivaciones, por salir de la monotonía o por una lesión que les prive de la posibilidad de grandes volúmenes a pie. El triatlón aporta nuevas oportunidades a muchos deportistas que buscan nuevos retos o formas de… Leer más »

Nike Zoom Vaporfly Elite

El Nike Zoom Vaporfly Elite redefine radicalmente la velocidad en el camino – ultra ligero y ultra responsivo. Su apariencia radical es el último ejemplo de la misión a largo plazo de Nike de transformar el panorama atlético La sabiduría popular dicta que los tenis de correr de largas distancias deben ser ligeros y próximos… Leer más »

Saltar la cuerda es un excelente ejercicio aeróbi...

Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada. Para los boxeadores los pies rápidos son tan importantes como las manos rápidas, por lo que han saltado la cuerda durante siglos para desarrollar esta cualidad.  Saltar la cuerda también ayuda a los triatletas a que se vuelvan ligeros sobre… Leer más »

HARDEN HUB presenta ENVE en México

STRONG, LIGHT, STIFF, AND AERO ● ENVE Composites, líderes en diseño y construcción de accesorios en fibra de carbón para ciclismo, llega a la CDMX y área metropolitana a través del Grupo BCL Imports y HARDEN HUB. ● La distribución exclusiva con HARDEN HUB asegura soporte técnico capacitado y contacto local directo con la marca para respaldar la… Leer más »

Usa menos energía para ir más rapido y de manera...

Mientras que no todos nacen con los cuerpos privilegiados de los corredores de clase mundial, con largas extremidades y físicos delgados, se puede maximizar lo que se lleva a cabo mediante un trabajo de eficiencia técnica.     Enfocarse en estos cinco tips Triméxico para correr más económicamente será de gran ayuda: Sobre alargar el… Leer más »

¿Cuáles son los beneficios del foam-roller?

Uno de los aspectos importantes y que a menudo no solemos tener en cuenta, es el hecho de acudir a un fisioterapeuta para hacernos de vez en cuando un masaje. El masaje tiene grandes beneficios, entre los cuales podemos citar la optimización del rendimiento muscular, preparación para una nueva actividad, descargas musculares, la prevención de… Leer más »