Cinco tips para tu primer triatlón.

Es común que si vas a debutar en este deporte que amamos, el triatlón, tengas el triple de dudas que puedan ponerte nervioso(a). Te ayudamos a intentar resolver las más comunes para que te sientas con más confianza y vayas avanzando en superar tus retos. Lee con atención los siguientes tips: ¿Qué tengo que comer… Leer más »

El mexicano Mauricio Méndez competirá en THE CHA...

 ¿Por qué competir en The Championship este año? Creo que es una gran oportunidad de crecimiento en mi carrera, es un campeonato de nivel mundial, es una pauta excelente para saber dónde estoy parado, cuánto falta, qué y dónde hay que trabajar a detalle… eso sin contar la oportunidad de viajar y conocer el lugar… Leer más »

¿Cómo puedes prevenir el síndrome del músculo ...

Es muy probable que alguna vez que hayas entrenado sintieras un dolor localizado en la región central del glúteo y que en ocasiones crece hasta la parte trasera del muslo. Este dolor puede estar asociado directamente al músculo piramidal.  Este es un músculo localizado en la pelvis, nace desde el sacro y avanza a través… Leer más »

Claves para lograr un segmento ciclista más rápi...

El dicho “tan fácil como andar en bicicleta” se aplica a muchas situaciones, pero irónicamente, tratar de hacer un segmento ciclista más rápido no es fácil. El segmento de ciclismo en un triatlón es el más largo y puede contribuir (o destruir) tu rendimiento en la búsqueda de un nuevo récord personal. Centrarse en la… Leer más »

5 consejos para mejorar tu enfoque en el deporte.

El enfoque, similar al láser, es un sello distintivo en los campeones de cualquier disciplina deportiva. Un enfoque mental fuerte, especialmente en las últimas etapas de una carrera, le da al competidor una ventaja ganadora. La buena noticia es que el enfoque, como la aptitud, puede ser entrenado. Te compartimos 5 consejos para entrenar tu… Leer más »

¿Realmente sabes como se deben hacer las ‘lagar...

Muchos ejercicios de fuerza dependen de que sean realizados con las posiciones y técnicas correctas. Es muy común entender y ver algunos errores típicos al momento de ser ejecutados, por lo que en este post te compartiremos de que manera se deben hacer las lagartijas. Ejericicos que son realizados con una pobre técnica, pueden llegar… Leer más »

Conoce todo acerca de los Wetsuits o Trajes de Neo...

Lo fundamental y primero que debes tomar en cuenta es, sin dudarlo, la comidad. No hay ninguna diferencia de marca o precio si al final tu traje es de una talla equivocada, te queda flojo o demasiado apretado. Actualmente existe una gran diversidad de marcas ofreciendo muchas características en común (diferentes grosores dependiendo de la… Leer más »

Entrenamiento con pesas rusas (kettlebells) para a...

Los ejercicios de entrenamiento con pesas rusas son una excelente manera de mejorar la fuerza central de nuestro cuerpo, apoyando los movimientos de triatlón específicos del deporte. Las kettlebells o pesas rusas son pesas redondas con una agarradera. La profunda historia del deporte con pesas rusas es un poco turbia. Sabemos que a mediados del siglo… Leer más »

CIBELLE HERNÁNDEZ

¿Quién es Cibelle Hernández? Todo lo que he hecho me hace ser una mujer plena y satisfecha . Estoy casada desde hace 14 años, tengo 3 hijos de 11 , 9 y 6 años. Triatleta y maratonista desde hace 20 años. Soy fundadora y Directora comercial de Aviglass e Insularglass , empresas establecidas en CDMX… Leer más »

7 cosas que debes evitar si estás a punto de comp...

Llega el día de la carrera, quizá es tu debut y quieres hacer que todo salga perfecto. En esa última semana, platicas con alguien que te hace una recomendación de unas nuevas pastillas para hidratarte que son “buenísimas” y que te harán sentirte mucho mejor. O viste ese nuevo comercial de la ropa que usó… Leer más »