Tres jugos para salir bien librado de la gripa

Sabemos que estas fechas son muy difíciles para nuestro cuerpo, los cambios de clima merman en demasía nuestra salud y es por eso que aquí te dejamos tres opciones de jugos naturales para que la gripa y sus síntomas no afecten tus entrenamientos. 1.- Frutos rojos Una combinación de fresas y arándanos es una gran… Leer más »

Conociendo nuestra zancada al correr.

La frecuencia ideal de zancada estará en función de muchos factores, desde la distancia a recorrer, la morfología del corredor, el tipo de técnica, la longitud de nuestras piernas, su flexibilidad, nuestra fuerza. Conceptos y relación entre la frecuencia y longitud de la zancada También es llamado la cadencia de carrera, el concepto de frecuencia… Leer más »

Recuento de marcas en Kona 2017

Un equipo de expertos de la industria se reunieron el viernes para contar todos los componentes clave de las bicicletas pertenecientes a todos los competidores que participaron en el Campeonatos Mundiales de Hawai Ironman del sábado. El conteo ha servido durante años como un referente global de patrones de compra entre los atletas en el… Leer más »

Resultados de los mexicanos en Kona 2017

De un total de 25 mexicanos en Kona, (6 mujeres, 19 hombres) se arrojan los siguientes resultados en Ironman Kona 2017 Tabla de mexicanos en Kona divididos por género TOP 3 Y TOP 4 de Mexicanos en Kona www.triathlon.mx #Bike4ever    

Algunos consejos para nadadores avanzados

Descubre los mejores consejos para mejorar tu nado eficientemente en pocos pero seguros pasos. Entra al agua con tus dedos primero Si bien todo nadador conoce que para romper la fricción del agua tiene que entrar con las manos por delante de la cabeza, también debe recordar y mantener que los dedos junto al movimiento… Leer más »

¿Cómo engañar a nuestro cerebro sin alimentarno...

En los deportes de alta intensidad de aproximadamente 1 hora de duración, nuestro rendimiento no está ligado directamente a lo ingerido durante el período del ejercicio. Por lo tanto, no está claro que se pueda mejorar el resultado mediante un consumo de carbohidratos durante la competición. Entendemos como deportes de alta intensidad los siguientes: Ejercicios de… Leer más »

¿Cómo fortalecer tus defensas de forma natural?

Ya ha empezado oficialmente el otoño, una época difícil para muchos, pues está llena de cambios de horarios, bajas temperaturas, lluvia y días cada vez más cortos. ¿Cómo fortalecer nuestras defensas? Sin duda, una dieta equilibrada con alimentos de temporada es indispensable para fortalecer nuestro sistema inmune en este período donde el cansancio y los… Leer más »