Victoria Juanicotena, Kona 2018

¿Cómo te dicen tus amigos? Vitxori ¿cuáles son las 5 aplicaciones indispensables en tu celular? WhatsApp Garmin conect Training peaks Instagram Facebook Una frase que ustedes siempre pronuncien Muchas gracias, me gusta agradecer. Cuéntanos algo que nadie sabe de ti. Soy Nutrióloga, uno de mis sueños es aprender a tocar el violín. Cuando nací pese… Leer más »

Polar Vantage V & M

Presentamos: la nueva serie Polar Vantage, los relojes multideportivos de nivel profesional diseñados para ayudar a los atletas ambiciosos y orientados a objetivos a alcanzar su máximo potencial.   Basándose en el legado de Polar, estos relojes avanzados para deportes múltiples van más allá de los productos anteriores de Polar y son únicos en cuanto… Leer más »

Resultados de todos los mexicanos Agegroup en Iron...

1 04:15:54 SANTIAGO CARLOS 2 04:16:08 GARCIA RIVERO RICARDO 3 04:23:44 MEDEL FERNANDO 4 04:41:45 RICO CELIS JUAN CARLOS 5 04:43:12 VAN SANCHEZ 6 04:45:57 SANCHEZ ENRIQUE 7 04:47:45 VILLAFAÑA MARIO 8 04:57:18 ORTIZ ALEJANDRO 9 04:58:16 LARS HANSCHKE 10 04:58:20 QUIROGA PABLO 11 05:01:15 VARAS IBARRA CARLOS 12 05:04:50 FERNANDEZ MANUEL 13 05:05:23 OLLIVIER… Leer más »

Resultados de las mexicanas en Ironman 70.3 World ...

1 05:05:31 SÁNCHEZ ALBO AMALIA ISABEL FEMALE 27 MEX 2 05:11:11 SOLORZANO MARIANA FEMALE 41 MEX 3 05:11:33 DE LA PARRA ANNE FEMALE 28 MEX 4 05:33:40 GARCIA CUEVAS ISELA FEMALE 37 MEX 5 05:34:24 ORTIZ SOLIS GIOVANA ANDREA FEMALE 42 MEX 6 05:34:54 AUTRIQUE RENATA FEMALE 19 MEX 7 05:35:30 FERNÁNDEZ YESICA FEMALE 35… Leer más »

Fuerza pliométrica lograda con desplantes.

Los desplantes son ejercicios de resistencia que permiten trabajar los músculos cuadríceps, los glúteos y los músculos que comprenden el bíceps femoral. Es un ejercicio simple, efectivo y complementa perfectamente a las sentadillas. Es un ejercicio de acondicionamiento que tiene beneficios cardiovasculares. También apoya a desarrollar fuerza pliométrica para correr de forma explosiva y quemar… Leer más »

¿Aquarunning? ¿Qué beneficios tiene?

Por años, el aquarunning fue una de las técnicas favoritas de los deportistas de élite para recuperarse de alguna lesión muscular. Sin embargo, esta disciplina tiene múltiples beneficios y se puede realizar como método de entrenamiento. En el agua todo parece más sencillo. Ya en el siglo III AC, el físico griego Arquímedes enunció que… Leer más »

¿Qué le pasa al cuerpo durante una deshidrataci...

Pocos hábitos son tan importantes para nuestra salud y nuestro rendimiento como el de mantenernos bien hidratados. En este artículo vas a ver claro los motivos. La deshidratación ocurre cuando usas o pierdes más líquido del que ingieres, y tu cuerpo no tiene suficiente agua y otros fluidos para llevar a cabo sus funciones normales…. Leer más »

¿Por qué es importante el abdomen para rodar mej...

Un abdomen fuerte y entrenado será el factor determinante a la hora de obtener un rendimiento deportivo mayor en el segmento de ciclismo de nuestro triatlón. La musculatura del abdomen no está solamente para lucirla en verano ni mucho menos. Es una musculatura fundamental, cuyo trabajo principal es el de estabilizar la columna para posteriormente… Leer más »

Algunos consejos para que disfrutes mejor del tria...

En esto del triatlón siempre es bueno aprender nuevos consejos. Empieza a “llenar los depósitos” el día anterior a la competición. Come bien. No significa que tengas que comer más de lo normal, simplemente tienes que prestar una mayor atención a tu dieta. De hecho, se recomienda reducir las porciones y comer pasta la noche… Leer más »