Cómo transportar tu bicicleta en coche o avión.

Viajar con la bicicleta a veces puede ser algo complicado y en muchas ocasiones los usuarios desconocemos cómo se puede transportar la bicicleta en los distintos medios de transporte. En este artículo explicamos cómo puedes viajar con tu bicicleta en coche o avión. Si transportas la bicicleta dentro del vehículo tienes que hacerlo de forma… Leer más »

¿Quieres saber los mejores consejos de Lionel San...

Lionel Sanders es un triatleta que aprovecha al máximo su influencia en las redes sociales. Ahora ha lanzado su canal de Youtube en donde promete estar actualizando la información que su vida diaria le brinda. Además de consejos y tips. “Hola, bienvenidos a mi canal de Youtube Durante los próximos años, planeo compartir información sobre… Leer más »

Beneficios de los suplementos deportivos en el ent...

¿Por qué los triatlones son tan duros? No es solo por el esfuerzo involucrado en cada etapa individual: es porque todos requieren algo sutilmente diferente de cada cuerpo. Esto hace que el entrenamiento para triatlones sea especialmente difícil. No solo debemos estructurar un programa de capacitación que tenga en cuenta cada disciplina por separado y… Leer más »

8 formas de competir mejor en el calor

En estos tiempos de calor las competencias de triatlón empiezan a florecer. A pesar del calor que se vive en varias regiones, es muy común que durante estas fechas veamos a los mejores profesionales y grupos de edad establecer récords o sus mejores registros personales. Pero ¿cómo lo hacen? A través de una planificación cuidadosa,… Leer más »

Plantas del pie con el arco caído ¿Qué es esto?

Los arcos caídos, también conocido como pie plano, es un colapso del arco del pie que puede causar dolor, fatiga y afectar nuestro andar. Dolores que se pueden trasladar a las rodillas, piernas y caderas. El pie plano es un pie que presenta una bóveda plantar con menos altura de lo normal. Normalmente se acompaña… Leer más »

¿Cómo tomar un verdadero descanso en temporada b...

Con la llegada del verano llega un entrenamiento de alto volumen, y para muchos triatletas, un apretado calendario de carreras. Es fácil perderse en los detalles del entrenamiento: completar cada entrenamiento, planificación para el evento y perfeccionar el rendimiento. Sin embargo, es igual de importante recordar que lo que sucede al otro lado de la… Leer más »

¿Por qué usar prendas de compresión?

La tecnología de compresión existe desde hace tiempo y ha sido probada científicamente. Los atletas profesionales solían usarla para reducir el ácido láctico de los músculos y así poder entrenarse más duro. A medida que los deportistas toman cada vez más en serio la calidad de su entrenamiento, se vuelve cada vez más evidente el… Leer más »

4 ejercicios de técnica de carrera que debes hace...

Una técnica de carrera correcta nos ayudará a mejorar en la calidad del esfuerzo que hacemos al correr. Si deseas mejorarla necesitarás practicar algunos ejercicios de técnica. Estos ejercicios tienen la misión de corregir las posturas y los movimientos erróneos que cometemos mientras se corre, Fortaleeremos músculos, ligamentos y tendones, y generamos un ahorro energético…. Leer más »

Carta de un padre a un hijo triatleta

CARTA DE UN PADRE A UN HIJO TRIATLETA: “Hoy tienes vida; la única vida segura. Aprovecha día de hoy. Déjate llevar por los vientos hacia tus sueños y tienes que trabajarlos con humildad y honor. No olvides que los únicos límites de tu vida son los peros que pones hoy. Aprende del ayer, vive y… Leer más »

Poderosos motivos con los que sentirás amor por l...

Es común escuchar a triatletas intentando esquivar todas las cuestas debido a que la mayoría de las pruebas de triatlón son en plano, pero para mejorar la velocidad en esos segmentos hay que practicar los ascensos… practicarlos mucho. Te compartimos motivos poderosos para que lo hagas. Trabajas distintas partes de tu musculatura. Lo que te… Leer más »