La importancia de estirar en el triatlón.

Todo triatleta debería conocer la importancia que pueden tener los estiramientos en su actividad deportiva, por ello hemos querido explicarte algunos aspectos básicos de los mismos. Un estiramiento es el alargamiento que provoca la puesta en tensión de las estructuras implicadas, ya sean: músculos, tendones, fascias, cápsulas, nervios, etc. El estiramiento tiene como objetivo aumentar… Leer más »

¿Qué hábitos compartimos los triatletas?

Los triatletas tenemos muy claras nuestros entrenamientos clave: ya sea en natación, ciclismo o correr. Pero alrededor del entrenamiento hay hábitos que nos permiten ser mejores triatletas. Nos hacen alcanzar más fácilmente nuestros objetivos. Compartimos 7 hábitos que todos tenemos (o deberíamos tener). Utilizamos mucho la lavadora. Todos, sin excepción, usamos un montón de ropa durante nuestros… Leer más »

Varía tu cadencia basado en dónde estás en el n...

Si un ritmo lento está arraigado en tu cabeza, los resultados serán lentos. Calcula tu golpe de cadencia personal con estos tips Triméxico. Haz que un amigo cuente cuántas brazadas das en un periodo de 10 segundos y multiplícalo por seis. La mayoría de los triatletas de grupo por edad hacen entre 50 y 65… Leer más »

TriBike Transport México

¿Qué fue para ustedes llevar las bicicletas de la selección mexicana a Rotterdam? Fue un gran logro porque no habíamos pensado que en algún momento estaríamos en Europa con bicicletas de mexicanos, es realmente un logro cruzar fronteras como lo hemos hecho hasta hoy. Planeamos punto por punto hace meses, nos aseguramos con las autoridades… Leer más »

¿Como entrenar cuando va cerrando tu año deporti...

Después de una larga temporada de triatlón que ha incluido preparación general y específica para las carreras más importantes, antes de cerrar la misma quedan las últimas pruebas o simplemente mantenernos activos antes del parón invernal. Cuando la fatiga física y mental es nuestra principal compañera, entrenar menos y mejor puede ser nuestro mejor aliado… Leer más »

Claves para el consumo de geles energéticos para ...

De acuerdo a diversos factores al ejercitarnos corriendo y preparándonos para una competencia de media o larga distancia, debemos considerar (aunque no aplica para todos los casos) el poder consumir con regularidad geles energéticos. La actividad física te marcará la pauta para el consumo de ellos, además de la constancia en su administración al entrenar,… Leer más »

Tres razones para tener una bicicleta de repuesto

Eleva tus conocimientos en ciclismo el día de la carrera con estos tips Triméxico y agregando una bicicleta de montaña a tu colección. Si hablas con ciclistas puros, probablemente te habrás dado cuenta de los estereotipos que muchos tienen sobre los triatletas. No saben cómo manejar una bicicleta. No saben rodar en grupo. Si te… Leer más »

8 reglas primordiales para iniciar en el triatlón

Si deseas participar o poner a prueba tu destreza física, te presentamos algunas reglas básicas para tu primer triatlón. Controla las tres disciplinas. Javier Gómez Noya, campeón del Mundo de Triatlón, aconseja comenzar a dominar cada ejercicio que lo componen. Afirma que no es lo mismo nadar en el mar o en un lago que… Leer más »

¿Es momento de cambiar mis zapatos para correr?

Si lo que queremos evitar es el dolor de la rodilla, una posible causa puede ser a raíz de tus zapatos que utilizas para correr. Una de las causas más comunes de lesiones en los corredores, es correr con zapatos viejos y desgastados, tus zapatos para correr pierden absorción contra el choque, amortiguamiento y estabilidad con… Leer más »