Bolitas de energía hechas de hemp.

Es delicioso, sencillo de preparar y fácil de transportar. Estos “bites” son ideales para resolver el tema que existe de los antojos matutinos o para llevarlos de paseo durante el fin de semana. Estas bolitas energéticas son una excelente manera para realizar un entrenamiento bien alimentado. Caben en tu bolsa, puedes comerlo en cualquier lugar… Leer más »

7 razones por las que deberías comenzar tu día c...

Siempre es un buen momento para entrenar, eso debe quedar claro. Pero existen horarios en que podemos aprovechar mejores beneficios para entrenar en este verano que estamos viviendo. Comience el día de la mejor forma con una dosis de endorfinas: a la luz de la conciencia, con el silencio de la ciudad a nuestras espaldas,… Leer más »

Algunos pensamientos que tenemos cuando nos inscri...

Inscribirte a un triatlón es algo que se debe tomar muy en serio. El comprometerte con una inscripción es apenas el primero de muchos pasos que tendrás que dar para llegar a la línea de meta. La excitación, miedo, segundos pensamientos y dudas son parte del proceso normal que sucede en tu cerebro. No importa… Leer más »

¿Cuáles son los beneficios del café para el ren...

¡El café! Esta bebida venerada por los atletas; este elixir que parece darnos fuerza durante nuestro entrenamiento. Mucho más que una bebida, para algunos es un arte, incluso una pasión. Pero, ¿cuáles son los beneficios del café? ¿Por qué el café participa en la cultura hasta cierto punto del triatlón? Efecto estimulante y percepción reducida… Leer más »

Siete alimentos para dormir mejor.

El sueño es una necesidad a la que se le debe poner atención cuando se entrena para un triatlón. Es esencial para nuestra función diaria, pero también es capaz de recuperarse de una sesión de entrenamiento a la siguiente. Entonces, cuando no esté durmiendo lo que necesita, considere cambiar sus hábitos antes de acostarse. También… Leer más »

Evita el sobre entrenamiento.

El entrenamiento de Triatlón es a veces una tarea de equilibrio complicado. La mayoría de nosotros sabe que para mejorar en el triatlón, necesitas entrenar duro y luego recuperarse adecuadamente. Siempre que hayas entrenado bien, tu cuerpo debería adaptarse durante los períodos de descanso, dejándote más fuerte y en forma. Sin embargo, el estrés laboral,… Leer más »

El entrenamiento debe favorecer el desarrollo inte...

El desarrollo integral de cualquier deportista pasa por tres fases: entrenamiento planificado, alimentación correcta y vida personal equilibrada. Entrenamiento planificado En el primer apartado hay que tomar conciencia del trabajo que se hace y que está previsto realizarse durante determinado tiempo. Se puede afirmar que una de las claves para que un plan de entrenamiento… Leer más »

Cómo transportar tu bicicleta en coche o avión.

Viajar con la bicicleta a veces puede ser algo complicado y en muchas ocasiones los usuarios desconocemos cómo se puede transportar la bicicleta en los distintos medios de transporte. En este artículo explicamos cómo puedes viajar con tu bicicleta en coche o avión. Si transportas la bicicleta dentro del vehículo tienes que hacerlo de forma… Leer más »

¿Quieres saber los mejores consejos de Lionel San...

Lionel Sanders es un triatleta que aprovecha al máximo su influencia en las redes sociales. Ahora ha lanzado su canal de Youtube en donde promete estar actualizando la información que su vida diaria le brinda. Además de consejos y tips. “Hola, bienvenidos a mi canal de Youtube Durante los próximos años, planeo compartir información sobre… Leer más »

Beneficios de los suplementos deportivos en el ent...

¿Por qué los triatlones son tan duros? No es solo por el esfuerzo involucrado en cada etapa individual: es porque todos requieren algo sutilmente diferente de cada cuerpo. Esto hace que el entrenamiento para triatlones sea especialmente difícil. No solo debemos estructurar un programa de capacitación que tenga en cuenta cada disciplina por separado y… Leer más »