Verzbicas sigue siendo premiado

Lukas Verzbicas recibe nombramiento en su natal Estados Unidos. Se nombró a Verzbicas como el “Novato del Año 2012” debido a sus grandes actuaciones aún sufriendo un grave accidente. Después de medio año de haber sufrido un accidente y tenido una recuperación espectacular, el triatleta que se suponía quedaba paralítico, ha ganado carreras cerrando el… Leer más »

Cómo hacer stretching

• Calentar siempre antes de estirar (saltos, carrera suave…). El objetivo es elevar la temperatura corporal. Conseguir calor endógeno es fundamental para obtener una buena respuesta del tejido muscular y conectivo. Con el calentamiento conseguimos aumentar el ritmo cardíaco, el metabolismo, la velocidad de transmisión del impulso nervioso y el volumen de sangre que llega… Leer más »

Importancia del estiramiento

Practicar los estiramientos en tu rutina física, mejora la flexibilidad y evita las contracturas musculares y otro tipo de lesiones físicas. De todos los aspectos que se deben de tener en cuenta en la actividad física, el estiramiento parece ser uno de los que tienen menor importancia o de los que se cree que solo… Leer más »

nutricion

Alimentación Correcta para tu IRONMAN

En el articulo anterior hablábamos de el desayuno previo al ironman y un ejemplo pequeño, recuerden que es solo un ejemplo, por que varia según la persona, ya que no todos pueden llevar el mismo plan de alimentación, por diversos factores como peso, estatura, sexo, masa muscular, etc.. Continuamos con algunos alimentos mas recomendados para… Leer más »

Confianza

TRABAJO MI CONFIANZA

Hola chicos, en este artículo seguiré comentando sobre las herramientas que les pueden ser útiles para este inicio de temporada (pretemporada), enfocándonos principalmente con la confianza: •Ya estás en buen momento para establecer objetivos de mejora de habilidades (realización), no sólo de resultado, como lo comenté en al artículo anterior…piensa lo que necesitas mejorar tanto… Leer más »

Javier Gómez Noya se prepara en Wanaka para la Serie Mundial de Auckland

Gómez Noya se prepara para USA

Gómez Noya se encuentra concentrado para Alcatraz. El medallista olímpico hará su debut en esta distancia, el 3 de Marzo en el Escape from Alcatraz. Se encuentra concentrado en Fuerteventura, desde el 10 de Enero y anuncia serán 3 semanas más antes de viajar a dicha competencia. Después de tener un gran 2012 con medalla… Leer más »

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Por el bicampeonato en Panamá

Bevan Docherty defenderá su título en el IronMan 70.3 Panamá. Este fin de semana se disputará el Ironman 70.3 Panamá, segunda segunda versión a esta gran justa. La primera fue ganada por Bevan Docherty de Nueva Zelanda, en Febrero del 2012. La prueba llegó a ser muy demandada por los medios, ya que se presenció… Leer más »

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Segunda edición IronMan 70.3 Panamá

IronMan 70.3 Panamá a celebrarse este fin de semana. Se llevará a cabo el IronMan 70.3 en Panamá el próximo 3 de Febrero con la participación de 765 atletas de todo el mundo. Evan Docherty, campeón en la misma prueba del año pasado, estará presente para defender su título. Triatlón completo con las tres disciplinas… Leer más »

recordtiempo

Récord mundial no baja de 2 horas

Se dió a conocer el tiempo límite a marcar por un ser humano. Mediante un estudio realizado por el Laboratorio de Rendimiento Humano en Texas y por la revista “Journal of Applied Physiology”, se confirmó el tiempo límite que puede alcanzar un atleta en competiciones profesionales. La marca estimada ronda en 1 hora, 57 minutos… Leer más »

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Se vive un gran final en Ironman Pucón

Gran final se vivió en el Ironman 70.3 Pucón 2013, ente el brasileño Reinaldo Colucci y el argentino Daniel Fontana.   Colucci se mantuvo en liderato con una amplia distancia todo el recorrido hasta que en los últimos kilómetros de la carrera Daniel Fontana apretó el paso quedando sólo a 5 metros del primer sitio…. Leer más »