Alimentos para recuperar energía

Sin duda, para algunos el momento post-entreno es uno de los mejores. Con los deberes hechos y la sensación de haber trabajado, disfrutar de la comida es realmente un placer. Y puedes comer de todo si no te excedes. Ahora bien, si queremos recuperar energía para próximos esfuerzos, en este artículo os recomendamos 4 alimentos adecuados para… Leer más »

¿Cómo evitar esos problemas gástricos que en oc...

La diarrea osmótica es una alteración gastro-intestinal que consiste en la salida de líquido hacia el intestino en grandes cantidades. Aparece tras la ingesta de solutos sin el suficiente líquido para que sea absorbidos (Ej. de soluto: Cacao en polvo respecto a la leche), de modo que el cuerpo los acumula en el intestino, este… Leer más »

Cambios en el reglamento de Ironman

El pasado lunes amanecimos con la noticia de que hay cambios en el reglamento de competencias por parte de Ironman, a los que hay que poner especial atención. Penalizaciones Las tarjetas amarillas pasan de un stop-an-go a una penalización de un minuto de duración. El objetivo es estandarizar el tiempo que los triatletas invierten en… Leer más »

Se llevó a cabo el Triatlón La Paz

En Argentina se llevó a cabo el Triatlón La Paz este domingo, en el que el bonaerense Flavio Morandini fue quien se llevó el triunfo. Tras Morandini, la segunda posición fue ocupada por Beltrán Santiago, seguido de Eduardo Lass en tercer puesto. En la edición femenil, Delfina Álvarez obtuvo el primer puesto en la Elite Damas,… Leer más »

4to Congreso de la Industria del Running en Méxic...

Run México es la entidad que agrupa a las distintas organizaciones que conforman la Industria del Running en nuestro país. Por medio de una cultura de trabajo basada en la colaboración, educación, investigación e innovación, generamos los medios para impulsar el desarrollo y profesionalización de nuestra industria de manera sostenida. Creamos herramientas, metodologías, foros, información y publicaciones… Leer más »