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Por: José Montero

Durante los viajes largos, no descuides la hidratación 

El triatlón es un deporte en el que constantemente se realizan viajes de larga duración en avión o a través de la carretera y es de suma importancia que no se descuide la hidratación en estos largos lapsos.

No descuides la hidratación en tus viajes.

Lo recomendable es ingerir un vaso de agua por lo menos cada hora y media, esto evitará hinchazón en las piernas y además te ayudará a mantener el nivel que has alcanzado durante tu exhaustiva preparación.

Importante también es evitar el consumo de bebidas con contenido etílico y también las gasificadas por el motivo anterior, estas provocan que se comiencen a hinchar las extremidades inferiores.

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