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Por: Alejandra Frias

Hacer ejercicio aumenta la eficiencia y salud laboral.

Un estudio de la Universidad de Illinois revela que quienes realizan alguna actividad deportiva faltan al trabajo 2.11 días al año en promedio y quienes no lo hacen, se ausentan 3.06 días.

Por esta razón, las empresas medianas y grandes a nivel nacional e internacional, apoyan el desarrollo de torneos internos de fútbol, voleibol o incluso, ya cuentan con salones de yoga o gimnasios propios.

Aunque el trabajo es agotador, tanto a nivel físico como mental, el ejercicio puede ayudar a hacerlo más llevadero, mejorar el rendimiento, fomentar la cooperación, el esfuerzo y la constancia.

Si te encuentras en una lesión que no involucre una total inmovilización, hay alternativas de ejercicios que puedes tomar como: caminar, nadar, ejercicios con ligas, bicicleta, etc.

La actividad física al aire libre es buena para desconectar y recargar las ‘pilas’ a nivel mental.

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