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Por: admin

“El día del IRONMAN parecerá un día de descanso”: Craig Alexander

Craig Alexander rumbo a Kona

A sus 40 años de edad, “Crowie” se siente confiado en ganar en Kona el 12 de octubre.

El australiano Craig Alexander se ha preparado a conciencia en lo que podría ser su últimos Campeonato Mundial IRONMAN.

Este 12 de octubre, no quiere irse sin haber hecho todo lo posible y entrenado todo lo que sabe para intentar ganar una vez mas.

Desde agosto, “Crowie” ha practicado lo máximo posible y, quizás, sea uno de los profesionales que mas entrena.

En Boulder, Colorado, entrenó hasta competir en Las Vegas un bloque de seis semanas donde hacía dos días a la semana cerca de 200 kilómetros de ciclismo y días con hasta 50 de carrera.

Dobles sesiones de bici, de carrera y largas sesiones de todo. Priorizando el volumen a la intensidad.

Alexander es de los pocos que también sabe entrenar despacio. Incluso a ritmos de seis minutos el kilómetro de carrera que el considera masajes para el corazón.

En Las Vegas estaba preparado para mucho más y, a pesar de su penalización en la transición rumbo a la bici, fue de los mas rápido en la carrera.

En Hawaii, corre cuando más calor hace y, además, en manga larga y de negro para aclimatarse. Así, el día de la competición el calor no será un problema.

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