¡Si es posible evitar las lesiones en bici!

El ciclismo es un deporte que aporta muchos beneficios a quien lo practica, pero debemos tener presente que es un ejercicio constante y repetitivo, que involucra entrenamientos de larga duración y de alta intensidad, al mismo tiempo. Es exigente y el cuerpo puede acabar lesionándose.   Para evitarlo te contamos cinco técnicas básicas para prevenir las lesiones y que,… Leer más »

¿Como suceden y que manera hay de prevenir lesion...

Una lesión en el tendón de Aquiles puede acabar con toda tu temporada en segundos. ¿Cómo ocurren las lesiones del tendón de Aquiles? El tendón de Aquiles se origina en los músculos de la pantorrilla, insertándose en el hueso del talón. La lesión puede ocurrir a través de una combinación de varios factores, como la… Leer más »

Pon especial atención al calentamiento

Si estás a punto de emprender el viaje hacia alguna prueba o tienes planeado hacerlo en los próximos meses, pon especial atención al calentamiento. Sí, el calentamiento es una parte clave para los resultados, sobretodo te ayudará a evitar una lesión que ponga en riesgo tu participación y algunas otras en eventos próximos. Hay diversas… Leer más »

Ve paso a paso

Estamos a días de que la actividad del triatlón profesional comience a tomar ritmo, no solo en nuestro país, también en el mundo. Sí estás pensando en iniciar una carrera en este maravilloso deporte, piensa muy bien si de verdad quieres modificar tus hábitos, recuerda que el triatlón es un estilo de vida. Si ya… Leer más »