Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas.

La mayoría de los hombres consumen productos animales y realmente nos convertimos en lo que comemos. Nuestra piel, huesos, pelo y uñas están compuestos principalmente por proteínas. Además, estos alimentos son el combustible que permite el crecimiento de las fibras musculares, algo que se conoce como síntesis de esos nutrientes. Por esta razón “Rocky” se… Leer más »

Los atletas de resistencia probablemente necesitem...

Cuando se trata de proteínas para atletas, sin duda has escuchado estas mismas recomendaciones una y otra vez: “Los atletas necesitan más proteínas”. “La proteína es crucial para la reparación y recuperación muscular”. “Debes comer mucha proteína magra”. Ciertamente se necesitan los aminoácidos de la proteína para aminorar el desgaste muscular así como acelerar la… Leer más »