Algunos consejos para los expertos cicilstas que e...

Puede que como ciclista nunca hayas pisado una piscina para mucho más que darte un chapuzón con los amigos o familiares. A priori, en triatlones sprint y olímpico, donde se permite “ir a rueda”, es el triatleta que menos ventajas tiene, ya que el resto se beneficiarán de tu trabajo. En estas modalidades de triatlón,… Leer más »


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Mejora técnica de carrera con estos 15 tips

La técnica de carrera mejora la fuerza, mejora la movilidad articular, mejora la eficiencia y la eficacia de la carrera Sigue estos tips Triméxico para mejorar tu  técnica de carrera Es un esfuerzo físico que puede influir directamente en el rendimiento, pues además de mejorar la técnica de correr (su objetivo principal), indirectamente proporciona otros cuatro… Leer más »

Dile adiós a tus tenis para correr cuando es nece...

Los tenis para correr no duran para siempre, pero tampoco tienes que seguir la vieja costumbre de que cada par te durará sólo 600 kilómetros. Correr con tenis viejos puede ocasionar muchas lesiones ya que el colchón del zapato y su estructura se van deteriorando, también pueden ocasionar lesiones por trauma (tales como amoratamiento de huesos… Leer más »

Supera cuatro de los más comunes inductores de an...

Más de  500 mil personas participaron en un evento de triatlón en Estados Unidos en 2016. Muchas de esas personas experimentaron miedo o ansiedad cuando se enfrentaron a nado en mar abierto. Algunas personas balbucean excusas para salirse de sesiones de entrenamiento en aguas abiertas, mientras que otras mantienen sus miedos bien guardados con la… Leer más »


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Cinco consejos básicos para tener un mejor entren...

Sigue estos tips Triméxico para entrenar mejor: Empieza y acaba suave: En cualquier entrenamiento empieza siempre a un ritmo muy suave y ve incrementando la intensidad a lo largo del mismo. Para acabar el entrenamiento, intenta hacer al final del mismo unos minutos de ejercicio suave del deporte que estés realizando.   No te olvides… Leer más »

Ejercicios más importantes para cada deporte prev...

Vamos a dividir por disciplina para que tengas los mejores tips Triméxico antes de arrancar hacia tu primer sprint. Nado: Si tienes la posibilidad de hacer ejercicios en aguas abiertas durante tu entrenamiento, te recompensarán enormemente el día de la carrera. La herramienta más importante que debes tener este día es seguridad y practicar en… Leer más »

Supera pendientes con estos cinco consejos Trimexi...

  A continuación algunos tips Triméxico para mejorar nuestra técnica de bajada de colinas en bicicleta: Cuanto más inclinada sea la pendiente, más debemos retrasar el centro de gravedad corporal para evitar caernos hacia delante, es decir, debemos retrasar nuestra posición de forma que el ombligo quede prácticamente encima de sillín, manteniendo las bielas paralelas… Leer más »

Cinco ventajas de entrenar con cinturón de hidrat...

En estas épocas donde las temperaturas son superiores a los 30 grados, el cinturón de hidratación es muy recomendable. Aquí damos cinco tips Triméxico que nos puede aportar este complemento del running:   Ergonomía, hoy en día los cinturones de hidratación tienen un diseño muy eficaz, se adaptan perfectamente al cuerpo y prácticamente no notas… Leer más »

Acaba con malos hábitos para mejorar al 100 por c...

Sigue esta guía practica de 10 consejos para mejorar tu rendimiento deportivo en triatlón.   Hay muchos aspectos importantes en el entrenamiento de deportes de resistencia, desde el entrenamiento en sí hasta una nutrición adecuada, dormir bien y otros aspectos, la lista de cosas por hacer parece no tener fin. Sin embargo, también hay cosas… Leer más »

Nueve tips para pedalear con seguridad en tu próx...

Bicicletas vs. Autos es un debate que levanta temperamentos, independientemente del lado en el que estés. Pero los ciclistas no van a “ganar” el debate al menos que vivan para pedalear un día más.   Sigue los tips Triméxico para pedalear con seguridad esta temporada: Mantente del lado derecho de la línea blanca siempre que… Leer más »