Test para detectar inflamación que ocasiona la pe...

En este post revisaremos una prueba relacionada con una lesión que es muy dolorosa y afecta a muchos triatletas y deportistas de otras disciplinas. Nos referimos a la periostitits tibial. Compartiremos unas pequeñas pruebas que pueden realizarse para detectar a tiempo esta lesión y poder tratarla a tiempo. La revista British Journal of Sports Medicine… Leer más »

Decide el tipo de cadencia que debes utilizar para...

No hay tal cosa como una cadencia perfecta, pero sí es una pieza importante en el rompecabezas del ciclismo. Esta es una pregunta común en ciclistas que sólo usan los km/hr y la cadencia para medir su ejecución. Aquí una lista de tips Trméxico a considerar al elegir tu cadencia. Pedalear más rápido no te llevará… Leer más »

Yoga, beneficio para el triatleta

Debido a la gran cantidad de movimientos repetitivos, no es raro para los triatletas encontrarse con lesiones por sobreuso, como tendinitis en la rodilla, en el tendón de Aquiles, problemas con la articulación de rotación del hombro o dolor de espalda, por nombrar unos pocos. El entrenamiento intensivo, que siguen los triatletas a menudo, puede… Leer más »