Saca provecho de la alberca

El entrenamiento acuático es vital, mucho más si se ejecuta en aguas abiertas, sin embargo, en muchas ocasiones se complica el trasladarse hasta lugares con esas condiciones. No te preocupes, hay maneras de entrenar en la alberca sin necesidad de ir hasta el mar, todo tiene solución aunque no tendrá el mismo efecto. Comienza practicando… Leer más »


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Cuida de la mejor forma tu neopreno 

Hay un aspecto que en muchas ocasiones por la adrenalina o por la prisa se deja a un costado, el cuidado del traje de neopreno, fiel acompañante de todos los triatletas. Basta con echar un vistazo a los precios de los trajes para recordar qué hay que cuidar el de nuestra propiedad y no echar… Leer más »

Por favor ¡extrema precauciones!

A lo largo de las ultimas semana hemos recibido noticias de grupos criminales que aprovechan la soledad de los triatletas durante sus entrenamientos para hacer de las suyas. Sería un punto negativo que se comiencen a alejar los amantes de este deporte por las condiciones de seguridad que hoy azotan a nuestro país, lo recomendable… Leer más »

Durante los viajes largos, no descuides la hidrata...

El triatlón es un deporte en el que constantemente se realizan viajes de larga duración en avión o a través de la carretera y es de suma importancia que no se descuide la hidratación en estos largos lapsos. Lo recomendable es ingerir un vaso de agua por lo menos cada hora y media, esto evitará… Leer más »


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Sal y festeja a tu bicicleta 

Hoy se celebra el día de la bicicleta, una de las mejores amigas de todos los triatletas y el complemento necesario para poder culminar todas tus competencias. Al caer esta celebración entre semana, te recomendamos que este fin de semana salgas y la festejes de la mejor forma que existe, ¡rodando!, solo así encontrarás ese… Leer más »

Tres opciones para reponerte

Luego del desgaste que significa en el cuerpo un Triatlón, el reponer todo lo que el cuerpo pierde es muy importante, es por eso que a continuación te dejamos tres alternativas para la pronta recuperación. Existen diversas opciones de golosinas que auxilian a la recuperación de glucosa, malto dextrinas y fructosa, algunas de las sustancias… Leer más »

Saca provecho al descenso

Uno de los puntos en los cuales se puede sacar mayor provecho es en los descensos a bordo de la bicicleta, es por eso que te dejamos algunos consejos para que aproveches dichos sectores. Toma el manubrio por la parte baja, aunque en primera instancia te parecerá incómodo, esta es una de las formas para… Leer más »

Enfócate en ti

Uno de los principales problemas a los que se enfrenta un triatleta es a pensar en qué hace el resto de participantes, situación que afecta a tu participación. Enfoca todos sus esfuerzos en ti, lo que haga el resto no debe ocasionar distracciones en tu accionar ni en tus objetivos. Esto último es lo verdaderamente… Leer más »

Aprovecha pero no te excedas

Estamos en medio de los días de descanso en nuestro país, ocasión en la qué hay dos opciones, se aprovechan para continuar los entrenamientos o se hace una pausa en estos y se utilizan para permitirse disfrutar del asueto. Si ya tomaste la determinación de que tú harás lo segundo, aprovecha del descanso pero no… Leer más »

Cuida el desayuno previo 

Cuida el desayuno previo a la competencia, es un factor que te puede beneficiar o puede impedir que concluyas la competencia. Para empezar, ese día tendrás que madrugar, ya que lo recomendado por los entrenadores y nutriólogos es concluir el desayuno entre tres y dos horas media para evitar inconvenientes. Por otra parte, el desayuno… Leer más »