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Por: Regina Falanche

Te recomendamos una prueba de esfuerzo

Desde el punto de vista de la salud una prueba de esfuerzo es necesaria y fundamental, pues muchas veces entrenamos o competimos por encima de nuestras posibilidades.

 

 

Desde el punto de vista de la salud una prueba de esfuerzo es necesaria y fundamental, pues muchas veces entrenamos o competimos por encima de nuestras posibilidades.

Desde el punto de vista de la salud una prueba de esfuerzo es necesaria y fundamental, pues muchas veces entrenamos o competimos por encima de nuestras posibilidades.

Segundo, desde el punto de vista del entrenamiento y rendimiento deportivo, si no se sabe cuáles son los parámetros fisiológicos es muy difícil analizar tus puntos débiles o de mejora y poder atacarlos de manera correcta.

Sin querer, puedes estar haciendo muchas horas de entrenameinto innecesario para la temporada.

Antes de comenzar cualquie plan de entrenamiento, te damos el tip Triméxico de conocer cómo se encuentra nuestro oirganismo y cómo responde ante el estrés que supone el ejercicio físico.

Por ello, además de otras pruebas complementarias como análisis podológico o nutrincional, sería recomendable someterse a una valoración sanguínea y cardiológica, iuncluyendo una prueba de esfuerzo, la cual se realiza en bici o cirriendo, aumentando la intensidad de forma gradual.

Así se puede medir de la actividad eléctrica del corazón y tensión arterial, todo para comprobar si el cuerpo es capaz de adaptarse y soportar el estímulo que le estamos produciendo.

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