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Por: Alejandra Frias

Tips para poder tener buenas transiciones en el triatlón.

En cada punto de unión del triatlón existe un pequeño espacio que se llama transiciones. A pesar de que aquí no se decide el rumbo de una carrera, es importante dominarlas para reducir el tiempo que se utiliza en ellas, para aprovechar esos segundos a nuestro favor.

Te compartimos algunos consejos que puede que ya conozcas pero es bueno tenerlos en cuenta.

  • Hay que ubicar nuestro lugar en los boxes y dejar a la vista el número de competidor para encontrarlo con rapidez.
  • Eleva los goggles al momento de salir del agua. No te los quites hasta donde se encuentre autorizado para que no te hagas acreedor a una sanción.
  • Si utilizaste neopreno, aprovecha los segundos en los que te encuentras de pie luego de haber salido del agua, para desabrocharlo y de ser posible ir retirando brazos y tronco. Esto hará más rápido que lo retires al llegar a los boxes.
  • Desde un día antes, coloca el casco en la posición correcta para que llegues y lo puedas tomar rápidamente. Déjalo desabrochado
  • Es tu decisión, pero puedes ganar varios segundos si dejas colocados los clips de la bicicleta y mientras vas corriendo con la bicicleta en la zona ganas tiempo. Practica tomar la bicicleta desde el asiento, es más rápido y evitas que puedas tropezar con ella.
  • Empieza a desmontar la bicicleta, desabrocharte las zapatillas desde algunos metros antes de llegar a la zona permitida.
  • Para correr tenemos 2 palabras para ti: cordones ajustables. Te pueden ayudar mucho a sujetar tus tenis de correr y no estar sujetándolos en medio de la carrera.
  • Entrena las transiciones de manera de agilizar al máximo las mismas y reducir los tiempos de quitada y colocada de accesorios para cada disciplina.
  • Nunca pierdas la calma porque junto a ellas perderás tiempo en movimientos bruscos y desacertados.

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