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Por: José Montero

Tres opciones para reponerte

Luego del desgaste que significa en el cuerpo un Triatlón, el reponer todo lo que el cuerpo pierde es muy importante, es por eso que a continuación te dejamos tres alternativas para la pronta recuperación.

Aprovecha estos tres consejos para reponerte de la mejor forma.

Existen diversas opciones de golosinas que auxilian a la recuperación de glucosa, malto dextrinas y fructosa, algunas de las sustancias que el cuerpo pierde tras el alto rendimiento.

Otra de las opciones y una de las más comunes por su fácil transportación es el uso de geles, mismos que, además de incluir sustancias para la regeneración física, aportan a la hidratación del triatleta.

Las pastillas de sal son muy necesarias por la alta cantidad de sodio que pierde el cuerpo luego del sudor que se despide en una competencia, eso sí, estas hay que acompañarlas de una buena cantidad de agua para evitar problemas.

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