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Por: Alejandra Frias

Una buena técnica de carrera te ayudará a llegar más lejos y ser más rápido.

Sergio Sellés, entrenador de Triatlón, nos habla de la necesidad de mejorar nuestra técnica de carrera. 

Ser más eficientes corriendo significa gastar menos energía. Si gastamos menos energía podemos llegar más lejos o ser más rápidos. Y además, tener una buena técnica de carrera nos evitará padecer alguna lesión.

Sellés recomienda a los corredores populares que cambien alguna sesión de rodaje por un entrenamiento para mejorar su técnica de carrera. A la larga, insiste les puede ser mucho más beneficioso para alcanzar sus objetivos.

Compartimos algunos ejercicios de técnica de carrera.

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