A veces es mejor una buena recuperación que un gran entrenamiento. - Trimexico

Menú

A veces es mejor una buena recuperación que un gran entrenamiento.

A veces es mejor una buena recuperación que un gran entrenamiento.
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

A veces nos cuesta trabajo entender esto, pero la mayor parte del entrenamiento deportivo de resistencia es hacer la recuperación correcta.

La capacidad de nuestro cuerpo de de recuperación juega un papel importante en la prevención de lesiones y en el cómo volveremos a nuestra próxima sesión.

Man comfortably sleeping in his bed

El estiramiento, sueño e hidratación son los puntos clave para enfocarnos.

Si te sientes particularmente cansado, a menudo una simple sesión de estiramiento será mucho más beneficiosa para ti que una sesión de entrenamiento en un cuerpo cansado y desgastado, piénsalo.

A menudo, lo más difícil para cualquier triatleta es saber que puede necesitar uno o dos días de todal inactividad para poder volver con mayor fuerza al entrenamiento.

El mensaje importante es que más no siempre es mejor. Si puede aprender a entrenar y aprovechar al máximo cada sesión, verá grandes ganancias. Después de todo, todos pueden hacer el trabajo, pero son los más inteligentes los que ven la mayor mejora.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.




Suscríbete

Suscríbete a nuestro mailing

* obligatorios

X