¿Cuándo hacer una doble sesión de carrera para un triatlón de medias distancias en un día? - Trimexico

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¿Cuándo hacer una doble sesión de carrera para un triatlón de medias distancias en un día?

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Probablemente has hecho muchos ejercicios dobles-nadar en la mañana, correr más tarde-dependiendo de tu experiencia en el deporte.

A pesar de que no hay sustitutos para un ejercicio en una sola exhibición por los estímulos que provee, específicamente, para carreras pueden haber algunas razones para hacer un doble ejercicio de un sólo deporte, especialmente correr.

Si eres nuevo a distancias más largas este tip Triméxico te ayudará:

Puedes hacer una carrera leve en Zona 1/2 en la mañana de aproximadamente una hora, seguido por un entrenamiento más fuerte en la tarde, o también puedes mantener ambos ejercicios al mismo nivel de distancia/tiempo.

 

Probablemente has hecho muchos ejercicios dobles-nadar en la mañana, correr más tarde-dependiendo de tu experiencia en el deporte.

Probablemente has hecho muchos ejercicios dobles-nadar en la mañana, correr más tarde-dependiendo de tu experiencia en el deporte.

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