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Descubre tres síntomas comunes de lesiones deportivas

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Los triatletas sufren de distintas molestias físicas después de competencias o entrenamientos muy exigentes.

Pero a veces estos dolores pueden significar una futura lesión.

 

Descubre tres síntomas comunes de lesiones deportivas

Descubre tres síntomas comunes de lesiones deportivas

1. Dolor en las articulaciones: Relacionado a los huesos y cartílagos de rodilla, tobillos, codos y hombros. Si el dolor dura más de 48 horas consulta con tu médico.

2.Inflamación: Sinónimo de dolor, enrojecimiento y calor causando dolor y rigidez. Pueden ser esguinces o torceduras. Aplicar hielo en la zona afectada y reposa por unos días, pero, si continúa, consulta a tu médico.

3.Entumecimiento y hormigueo: Sensaciones suelen estar relacionados con la compresión del nervio, y pueden indicar un daño grave.

Qué hacer cuando aparece el dolor:

Detén el ejercicio

Envuelve la articulación lesionada con una venda de compresión.

Aplica hielo.

Levanta la zona lesionada para reducir la hinchazón.

Consulta con tu médico.

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