Posibles tratamientos para la fascitis plantar. - Trimexico

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Posibles tratamientos para la fascitis plantar.

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La fascitis plantar suele manifestarse con dolor en el talón o en la zona media del pie. La función de esta aponeurosis o fascia plantar es mantener el arco plantar y absorber el impacto contra el suelo durante la carga.

La fascitis plantar es una inflamación aguda de la aponeurosis plantar del pie que recorre desde el calcáneo hasta la zona metatarsal.

Es muy común en deportistas, sobre todo en corredores. Puede ser causado por una reiteración de movimientos anómalos, por un calzado inadecuado,  por sobre entrenamiento o exceso de carga o bien por una anomalía en la biomecánica del pie.

Lo principal, antes incluso que aparezca la lesión, sería hacernos un estudio de la pisada en la cual el podólogo verá si es necesario modificar con plantillas la forma en la que pisamos.

Tratamientos

Estiramientos de la fascia plantar:

Podemos realizar en casa rodando una pelota de tenis o botella de agua congelada por toda la planta del pie desde los dedos hasta el talón.

Estiramientos excéntricos:

De gemelos y sóleo, no olvidar que la aponeurosis plantar es una prolongación del tríceps sural.

Masaje profundo y fascial:

Ayudar a la disposición adecuada de las fibras de colágeno y a la ruptura de puentes fibrosos entre las mismas.

Ondas de choque:

En casos más complicados nos ayuda a curar fascitis cronificadas de más de un año con dolor en el talón.

Acupuntura:

realizar sesiones de acupuntura puede ayudar a liberar la presión.

Vendaje funcional:

Para amortiguar y ayudar a la fascia a realizar su función sin sufrir sobrecarga.

Infiltraciones con corticoides:

Nuestro traumatólogo lo valorará en caso de casos agudos o complicados

¿Y si todo falla?

Si falla el tratamiento se procederá a tratamiento quirúrgico. Lo más importante es concienciar a los corredores que son los principales sufridores de esta patología, de la prevención realizando calentamiento y estiramiento antes y después y usando plantillas en caso si fuera necesario.

 

Una vez instaurado, recomendamos ir pronto a nuestro especialista, ya que la fascitis se puede convertir en una lesión difícil de tratar y duradera en el tiempo si no se atiende rápidamente.

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