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Ten tu bici lista ahora para ahorrar tiempo al comienzo de la temporada

Ten tu bici lista ahora para ahorrar tiempo al comienzo de la temporada
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Ten tu bici lista ahora para ahorrar tiempo al comienzo de la temporada

Además de una buena afinada de pre temporada, hay unos cuantos pequeños detalles que es mejor resolver en la temporada de descanso para que tu entrenamiento no se descarrile después.

Checa ahora estos tips Triméxico necesarios en tu lista de pendientes para que puedas invertir todo tu tiempo en rodar cuando llegue la primavera.

Un ajuste o re-ajuste

Los cuerpos cambian en cuanto a fuerza y flexibilidad, y puede que tu ajuste necesite una actualización. O tal vez eres un exatleta de larga distancia que se quiere enfocar en hacer sprints en 2016 y podrías favorecerte de una posición más agresiva. Sea cual sea la razón, le toma bastante tiempo al cuerpo acostumbrarse a un nuevo ajuste. Matt Cole, dueño y jefe de ajustes en Podium Multisport en Atlanta, dice que le puede tomar hasta 90 días a un triatleta experimentado y hasta 120 días a un principiante ajustarse. ¡El mejor momento para hacer un cambio es cuando las millas y las demandas son bajas!

Nuevas abrazaderas

Suena como un cambio menor, pero siempre impresiona la cantidad de dolores que son causados por cambiar de tenis o abrazaderas. Piénsalo de esta manera: Tu cuerpo se acostumbra a miles de pedaleos en una cierta posición, y un cambio menor puede tener repercusiones mayores. La mejor práctica es traer tus tenis viejos a un ajustador profesional para que te ayude a ponerlos en la misma posición o ver si un cambio de posición es óptimo. De esta forma, tienes tiempo para hacer ajustes antes de que comiences con los kilómetros y la intensidad.

(Finalmente) cambiar tu asiento.

Apenas toleras tu asiento? Si es así, entonces la temporada de descanso es el momento para aprovechar los programas de prueba de tu tienda de bicis local. ¡Recuerda que cambiar el asiento podría necesitar otros cambios como altura del asiento y posición -ambas cosas es mejor hacerlas cuando no tienes una carrera en puerta!

Actualización de accesorios

¿Estás considerando cambiar el Sistema de hidratación o la computadora de tu bici? La temporada de descanso es el momento perfecto para experimentar con un plan óptimo. No sólo tienes más tiempo durante este periodo, sino que es probable que tus mecanismos también, si necesitas ayuda en decidir el mejor ángulo para tu nueva montadura Garmin o cambiar la posición de tu sujetador para botellas.

 

Además de una buena afinada de pre temporada, hay unos cuantos pequeños detalles que es mejor resolver en la temporada de descanso para que tu entrenamiento no se descarrile después.

Además de una buena afinada de pre temporada, hay unos cuantos pequeños detalles que es mejor resolver en la temporada de descanso para que tu entrenamiento no se descarrile después.

 

TRAD: TRIATHLETE.COMPETITOR

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