Dentro del mundo del triatlón, una de las pruebas más complicadas y que más preparación necesita es el Ironman, es por eso que a continuación te compartimos cinco tips para no fracasar en el intento.

1.- Dosificación

Una de las partes más importantes es el saber administrar el esfuerzo en cada una de las pruebas para poder llegar sano y salvo a la meta, para eso, los entrenamientos te ayudarán a conocerte y saber hasta donde te podrás exigir.

2.- Hidratación

El mantenerse bien hidratado es vital; no esperes a tener sed, antes de eso, ingiere bebidas durante toda la prueba.

3.- Alimentación

Prueba diferentes tipos de alimentos durante tu preparación previa, así sabrás qué es lo que más te funciona y no sufrirás a la hora importante.

4.- Sodio

La ingesta de sodio te será de gran ayuda, por eso, no olvides las bebidas isotónicas y sobres que contengan dicha sustancia.

5.- Organización

Ten en mente todo lo bueno o malo que pueda llegar a pasar, esto te ayudará a prever alguna dificultad y que no haya ningún problema.

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